远离包子馒头稀饭米饭等碳水，让糖尿病不再困扰国人

老家有两个亲人，都是糖尿病，都喜欢吃超大碗的米饭，菜里放很多的油，吃肥肉及五花肉，还说好吃。
即使其中一个是重型糖尿病了，还每餐都要吃超大碗的米饭，，有一个不到40岁就糖尿病，看着这些人，都不听劝，也管不住自己的嘴巴。心中是无限的悲悯：经过洗一脑的人，连子女的话都不听；不到40岁的人，在学校读书8年，初三都没读，脑袋空空，学识基本为0，学校就教会认字，其他啥都没学到，现在连基本的做饭菜都做得不利索，只喜欢啃鸡爪猪腿鸭脖子、豆腐干、鱼等真空包装熟食。
这样的亲友，没法沟通，没法劝阻，只能听之任之，作为亲友的我，已经疲倦了。

21922 发表于 2025-3-23 02:49
支持，我有个朋友就是天天喝水，然后喝出了 尿道癌，大家务必远离水源 ...
支持，我有个98岁长辈就是天天喝百岁山，然后喝死了，大家务必远离百岁山

不要尝试改变任何人

少吃大米，多吃点粗粮替代一下，果仁这个体质还是适合不能吃太饱

楼主说的不错，善心人一个，支持

支持，我有个朋友就是天天喝水，然后喝出了 尿道癌，大家务必远离水源

irony 发表于 2025-3-22 21:27
不吃碳水吃啥，吃三文鱼吗
主要是不吃米，米是百病因。大米的蛋白质含量只有 7%，如果没有同时摄入豆类等蛋白，养不活人。蛋白质不够，碳水又超量，很容易出肚子，又矮又圆。过量谷氨酸还提高风湿、心脏病等机率。
面食好一些，小麦蛋白含量11%，吃面的长得高，胖也是那种显得壮的胖。

补充：没人提美国，有些人就对号急，美国人均每天消耗 126g 糖，中国人也要比喝绿茶加白砂糖、火锅下冰糖？

其实每个人都要糖化，，糖化是**代谢表现下的一种衰老而已。只不过有人轻有人重
肉，体生来是白的，后来就变深色，其实就是一种正常糖化，氧化
只要不是癌症（变质氧化）就好了
吃多吃少只是缓解而已
糖尿不是糖太多
而是糖无法排出，无法吸收

不吃碳水吃啥，吃三文鱼吗

面食问题不大，容易吸收。米饭 还有水果要注意。蔬菜多吃