减肥最好的食品 -- 魔芋

想快速减肥,告诉你们一个办法,百分百减肥
我都吃过很久.瘦了几十斤
如果你那边街上能买到魔芋,就天天买一斤来吃
如果买不到,就去买魔芋粉自己搞魔芋吃
这玩意随便你吃,你一天吃十斤,都不会长胖,
他的成分就是膳食纤维,能量为零,长期只吃这玩意要死人.没有一点营养.
而且极端饱腹,吃这玩意等于少吃饭........别人治糖尿病人吃的
有对糖尿病人有好处的一种什么糖...................
日本人超级喜欢吃这玩意......
千万记得一点,不能单吃这玩意,长期只吃这玩意,要死人.........日本有人长期单吃死了的纪录
主要是他会带走营养,油脂,

减肥最好的就是牛肉 鱼肉 虾肉。
吃魔芋 那不叫瘦。那叫营养不良。

不好吃，吃麻辣魔芋的调料和油脂热量又高了

fۣۖ༒ۣfۣۖ 发表于 2025-5-22 19:44
减肥最好的就是牛肉 鱼肉 虾肉。
吃魔芋 那不叫瘦。那叫营养不良。
我天天是牛肉，鱼肉，少量米饭，也没瘦，

三不 发表于 2025-5-22 19:50
我天天是牛肉，鱼肉，少量米饭，也没瘦，
你吃 2 斤牛肉跟吃 200g 能一样

魔芋就是用来替代主食，其他肉类，脂肪，蔬菜可以搭配着正常吃，就能减少营养不良的影响。

魔芋本身很难吃，而加进去的调料 全是高热量。

三不 发表于 2025-5-22 19:50
我天天是牛肉，鱼肉，少量米饭，也没瘦，
你是饭前吃还是饭后吃的？
吃碳水 别吃油水。 你要是米饭配着土豆炖牛肉。 在来个米饭搭配 鱼豆腐。 红烧鱼什么的。 那可能瘦下来？
别吃油。

管住嘴，迈开腿。。。
吃米饭拳头大小，牛肉、鱼肉（白肉）、青菜、豆类搭配，主要还是摄入量，我早上习惯碳水，因为早上运动，中午以前经常吃的比较重口味和油腻，现在基本上比较清淡，但是时间长了有点受不了，偶尔搞点，晚上就基本上控制很严了，一拳头米饭就不会多了，扛不住就喝点番茄鸡蛋汤，也是少油的。。。加上一些运动，反正也瘦了30斤左右了吧，衣服都大了而且觉得越来越小鸟胃了，习惯了轻量少量饮食了。。。三不 发表于 2025-5-22 19:50
我天天是牛肉，鱼肉，少量米饭，也没瘦，
鱼肉脂肪高